Attention
Concentration, oublis, gestion des priorités et effort mental soutenu.
Comprendre • Accompagner • AvancerCEATDAH
L’accompagnement au TDAH
Mieux comprendre le TDAH.Avancer avec des repères concrets.
Un espace bilingue pour comprendre les différentes expressions du TDAH et découvrir des pistes d’accompagnement adaptées à chaque étape de la vie.
Un même trouble, des réalités différentes
Le TDAH ne se résume pas à un seul profil.
L’attention, l’impulsivité et l’hyperactivité peuvent se manifester avec des intensités très différentes. Les répercussions peuvent concerner les études, le travail, les relations ou l’organisation quotidienne.
Impulsivité
Décisions rapides, interruptions et difficulté à attendre ou à réguler certaines réactions.
Hyperactivité
Agitation visible ou intérieure, besoin de bouger et difficulté à ralentir.
Reconnaître les signes
Des manifestations qui dépassent la simple distraction.
Un signe isolé ne suffit pas à identifier un TDAH. C’est leur persistance, leur présence dans plusieurs contextes et leur impact concret sur la vie quotidienne qui doivent attirer l’attention.
Inattention
- Difficulté à maintenir son attention
- Oublis, pertes d’objets ou consignes manquées
- Procrastination face aux tâches exigeantes
- Organisation et priorisation difficiles
Hyperactivité & impulsivité
- Agitation physique ou sensation intérieure d’impatience
- Difficulté à attendre ou à rester assis longtemps
- Interruptions et réponses trop rapides
- Décisions impulsives ou réactions émotionnelles intenses
D’autres difficultés peuvent être associées
Aucune de ces difficultés n’est systématique et aucune ne permet, à elle seule, de conclure à un TDAH.
- Régulation émotionnelle
- Anxiété ou humeur dépressive
- Troubles des apprentissages
- Sommeil et fatigue
- Estime de soi
- Conduites addictives
À chaque étape de la vie
Les besoins évoluent. Le soutien aussi.
Le TDAH commence pendant le développement, mais ses manifestations peuvent se transformer avec l’âge, les attentes et les stratégies de compensation.
Enfance & adolescence
Apprentissages, autonomie, relations, émotions et collaboration avec l’environnement scolaire.
Études & jeune adulte
Méthodes de travail, transition vers l’autonomie, choix d’orientation et équilibre de vie.
Vie adulte
Organisation professionnelle, charge mentale, relations, parentalité et stratégies durables.
Un parcours structuré
Du questionnement à un accompagnement personnalisé.
- 01
Écouter et comprendre
Retracer le parcours, les situations difficiles, les forces et les stratégies déjà mises en place.
- 02
Évaluer avec méthode
Explorer les symptômes dans différents contextes et vérifier si d’autres causes peuvent mieux les expliquer.
- 03
Construire la suite
Définir des priorités et des pistes de soutien réalistes, adaptées aux besoins et au quotidien.
Des approches complémentaires
L’accompagnement peut prendre plusieurs formes.
Les besoins diffèrent d’une personne à l’autre. Les approches peuvent être combinées et réévaluées au fil du temps.
Approche médicale
Discussion individualisée avec un professionnel qualifié sur les bénéfices, limites et modalités d’un éventuel traitement.
Accompagnement thérapeutique
Travail sur l’estime de soi, les émotions, l’anxiété, les relations et les expériences de vie liées au TDAH, à travers la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC).
Stratégies concrètes
Outils pour planifier, étudier, travailler, gérer les priorités et construire des routines plus soutenables.
À propos du fondateur
Sophian Jouhari, un parcours dédié à l’accompagnement humain.
Sophian Jouhari est un thérapeute spécialisé en psychologie. Il a débuté sa carrière dans ce domaine en 2015 et est reconnu pour son approche humaniste ainsi que pour son engagement en faveur du bien-être psychologique et émotionnel.
Il s’investit dans plusieurs domaines afin de transmettre son expertise et de rendre les connaissances psychologiques accessibles au plus grand nombre.
Auteur
Auteur de l’ouvrage « Perversion narcissique, jeux de manipulations et témoignages », qui contribue à sensibiliser le public aux enjeux complexes des perversions narcissiques.
Conférencier
Intervenant à l’international sur des thématiques liées à la santé émotionnelle, à la résilience et à l’amour de soi.
Son parcours
- 2016
So’Thérapies
Ouverture de son premier cabinet, dédié aux enfants, adolescents, adultes et couples. Les accompagnements portent notamment sur l’anxiété, la confiance en soi, la dépression, les problématiques de couple, la procrastination, le stress, la dépendance affective, l’hypersensibilité et les conséquences de violences physiques ou psychologiques.
- 2023
So’Academy
Création d’un centre de formation spécialisé en psychologie. Il propose des formations et des master classes destinées aux particuliers comme aux professionnels, en plaçant l’humain au centre de l’accompagnement.
- 2024
So’Performance
Lancement d’une structure spécialisée dans la préparation mentale et émotionnelle des sportifs de haut niveau. Son protocole associe psychologie, neurosciences et performance sportive pour accompagner des athlètes de niveau national, mondial ou olympique, notamment en boxe thaïlandaise, judo, tennis, basket, football et escrime.
- 2026
Cabinet Européen d’Accompagnement du TDAH
Ouverture d’une structure dédiée à l’accompagnement du trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. Sophian y développe une approche intégrée et personnalisée pour les enfants, adolescents et adultes à travers l’Europe, avec des services de découverte, d’accompagnement thérapeutique et de coaching comportemental adaptés aux spécificités du TDAH.
Cette démarche associe rigueur scientifique et approche humaniste afin de favoriser l’autonomie et le bien-être des personnes concernées par le TDAH. Elle ne remplace pas un suivi médical.
Ressources
Questions fréquentes sur le TDAH.
Contact et accessibilité
Le cabinet, facilement accessible à Evere.
Nous vous accueillons au Centre Médical Léopold III. Contactez-nous par téléphone ou sur WhatsApp pour toute question et pour organiser un rendez-vous.
Adresse du cabinet
Centre Médical Léopold IIIAvenue Léopold III 59 - 1140 EvereAccès au cabinet
Le cabinet se situe Avenue Léopold III 59 à Evere. Consultez la carte pour préparer facilement votre trajet.
Comprendre ouvre la voie
Des repères fiables pour avancer sans jugement.
Explorez les signes, le parcours d’évaluation et les différentes formes de soutien proposés par le Cabinet Européen d’Accompagnement du TDAH.
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